Milano City Marathon 2012 2h 51' 53" - 42 KM

Sportivamente ed emotivamente parlando è stato sicuramente uno dei giorni più belli della mia vita. Se mai avessi dovuto scrivere un copione per questa domenica non mi sarei allontanato troppo da quanto è successo. Guardando e analizzando tutto a mente fredda anche quello che....

Leggi tutto

Maratonina del Naviglio 2012 1h 19' 33" - 21 KM

Non ci pensi, ma ci speri sempre. O meglio, ci pensi, ma scaramanticamente non lo dici. Magari ti scappa, ma poi ti penti. Io ci provo sempre. E a volte succede. Ma poi ci vuole tempo per digerirlo, per capire cosa è successo, per renderti conto che è tutto vero. Ho lasciato passare la notte...

Leggi tutto

Corri Trieste 2014 36' 46" - 10 KM

Ci sono giorni che sono fatti per correre. Giorni che quando ti alzi sai già dove andare. La divisa pronta nella borsa, la testa già sotto l'arco di partenza, le gambe calde al punto giusto. E' tutta una questione di feeling. Programmare gli allenamenti, scegliere la gara giusta...

Leggi tutto

Stampa
29
Lug

Tutto grasso che cola

on Martedì, 29 Luglio 2014 20:04. Posted in 8 Km

Il problema più grosso al momento è che mi sento (e sono) ingrassato. Non ho detto che sono diventato obeso sia chiaro. Ma anche un chilo in più sulla pancia conta. Conta nella corsa e conta sullo spirito. L'ultima volta che mi sono pesato la scorsa settimana la bilancia ha segnato 68 Kg [kgr], ben 1,2 in più rispetto a qualche settimana prima. Etti che possono essere risultato del caldo, delle troppe cene delle ultime settimane, da un cattivo assorbimento di acqua e sali, da una minore attenzione al cibo durante la giornata. Nulla di tragico. E' normale che ogni tanto ci sia la necessità di mollare un po'. In tutto. Basta rimettersi in riga il prima possibile per non soffrire poi il doppio per ritornare al punto di partenza. Però questa sera, diversamente dai giorni scorsi, la fatica in corsa è sembrata sparita. Merito del fresco, del riposo, della settimana di relax, dello scarico. E va bene così, qualche giorno senza pensieri.

Commenti ()
Stampa
28
Lug

In progressione verso il mare

on Lunedì, 28 Luglio 2014 15:53. Posted in 15 Km

In realtà ancora non capisco per quale motivo continuo a fare fatica. Van bene le gare, van bene gli allenamenti, va bene il caldo. Va bene tutto, però un motivo ci sarà. E per correre ai ripari (o forse solo come conclusione per quello che io gli ho detto sull'attuale condizione) questa settimana Fulvio mi ha preparato solo qualche breve allenamento di scarico. Speriamo basti questo a far ritornare le gambe un po' più vitalizzate. Magari aiutate anche dalla semi-vacanza in Friuli di questi giorni. E' anche vero che gli otto giorni sugli ultimi  dieci tra gare e allenamenti pesano, però non avrei mai pensato di fare tutta la fatica che ho fatto per portare a termine un progressivo di 15 Km anche abbastanza blandi. L'unica cosa che mi dà sollievo è sapere che prima della prossima vera gara manca ancora un mese e mezzo abbondante.

Commenti ()
Stampa
27
Lug

Ripetute 10x300 60" rec.1' + 1x1000 3' 35"

on Domenica, 27 Luglio 2014 12:04. Posted in 9 Km

Era da un po’ che mancavano le ripetute. Fortunatamente, direi anche. Un po’ perché avevo bisogno di riposo (sempre che con qualche gara di mezzo ci si possa riposare) un po’ per il caldo che però ha tardato ad esplodere. E un po’ ne avevo voglia. Tra l’altro finalmente ho anche potuto provare le nuove Nike Lunaracer +3 che erano arrivate già da qualche giorno ed aspettavano solo di essere scartate. E voglia di proseguire il lavoro iniziato ormai da qualche mese nel dopo-infortunio. Tanta la motivazione. Ma poi bisogna fare anche i conti con la realtà. Un po’ di stanchezza che persiste, un po’ di testa che volerebbe volentieri in vacanza, un po’ di gamba che manca. I conti si fanno poi in pista.

Commenti ()

Immagini di corsa

Corro Ergo Sum

Avevo bisogno di un posto dove potermi raccontare dopo le gare della domenica mattina, dove raccogliere tempi e sensazioni dopo gli allenamenti della settimana.
Un diario aperto a tutti dove poter condividere le mie sensazioni e i miei miglioramenti. Queste pagine sono il racconto di quello che faccio ogni giorno, dei programmi, della fatica, delle amicizie, delle emozioni che provo ogni volta che mi allaccio le scarpe e parto.