Mi stupisco ancora di come le sensazioni possano variare da un giorno all'altro. Non riesco ad abituarmici, anche se ogni volta i fattori che incidono sono diversi. Corsa facile e disinvolta l'altro giorno. Avrei potuto continuare per chilometri. Stesso percorso, stessa ora, stesso passo ma molta meno facilità di corsa ieri. Il contorno è cambiato e probabilmente ha trasformato tutto quanto. Niente pioggia e un po' più di caldo, un po' di umido. In più il gps ha deciso di abbandonarmi dopo poco più di un chilometro e mezzo, lasciandomi per metà allenamento senza riferimenti. In realtà non mi sarebbero serviti per controllare la velocità, ma solo per non spingere troppo essendo questa la settimana dedicata al recupero. Poi alla fine il tempo è stato pressochè identico agli 8 Km di martedì, per cui nessun problema. O meglio, il problema non è stato quello.

Era da un po’ che mancavano le ripetute. Fortunatamente, direi anche. Un po’ perché avevo bisogno di riposo (sempre che con qualche gara di mezzo ci si possa riposare) un po’ per il caldo che però ha tardato ad esplodere. E un po’ ne avevo voglia. Tra l’altro finalmente ho anche potuto provare le nuove Nike Lunaracer +3 che erano arrivate già da qualche giorno ed aspettavano solo di essere scartate. E voglia di proseguire il lavoro iniziato ormai da qualche mese nel dopo-infortunio. Tanta la motivazione. Ma poi bisogna fare anche i conti con la realtà. Un po’ di stanchezza che persiste, un po’ di testa che volerebbe volentieri in vacanza, un po’ di gamba che manca. I conti si fanno poi in pista.

Anche l'ora di pranzo è diventata un taboo. Normale essendo a luglio. A dir la verità credevo che neanche io avrei più corso nella pausa di metà giornata, ma per motivi organizzativi questa settimana ho dovuto cambiare idea. E a dire il vero, visto il tempo quasi clemente, non è andata poi così male. O meglio. Non c'è poi molta differenza con la temperatura della sera sperimentata nell'ultimo week-end, anzi. Caldo fa caldo tanto a mezzogiorno quanto il tardo pomeriggio, anzi forse a volte la sera è ancora peggio. L'asfalto e il terreno che trasudano il calore della giornata, mentre di giorno il nemico più forte è il sole che picchia sulla testa. Ma basta un cappellino per rimediare. Dopotutto basta solo un po' di ombra per rifiatare.

La prima è andata. Almeno adesso so a cosa andrò incontro nelle prossime due tappe. O meglio, so cosa è stato ieri e cosa mi devo aspettare in termini di fatica, percorso e caldo. L'altra incognita che ancora rimane sono le tre gare consecutive nelle gambe. Ma di questo mi preoccuperò questa sera quando sarò sulla salita del diciassettesimo chilometro. Le aspettative sono state rispecchiate tutte: grand caldo, bellissimo percorso e tanta voglia di correre. Speravo in realtà di riuscire a godermi un po' di più i passaggi tra vigneti e colline verdi del bresciano, ma è andata bene così. Anche perchè viste le premesse di giornata è stato un miracolo che siamo riusciti ad arrivare ad Adro prima del via.

Il problema più grosso al momento è che mi sento (e sono) ingrassato. Non ho detto che sono diventato obeso sia chiaro. Ma anche un chilo in più sulla pancia conta. Conta nella corsa e conta sullo spirito. L'ultima volta che mi sono pesato la scorsa settimana la bilancia ha segnato 68 Kg [kgr], ben 1,2 in più rispetto a qualche settimana prima. Etti che possono essere risultato del caldo, delle troppe cene delle ultime settimane, da un cattivo assorbimento di acqua e sali, da una minore attenzione al cibo durante la giornata. Nulla di tragico. E' normale che ogni tanto ci sia la necessità di mollare un po'. In tutto. Basta rimettersi in riga il prima possibile per non soffrire poi il doppio per ritornare al punto di partenza. Però questa sera, diversamente dai giorni scorsi, la fatica in corsa è sembrata sparita. Merito del fresco, del riposo, della settimana di relax, dello scarico. E va bene così, qualche giorno senza pensieri.

Pioggia fine e vaporosa. Costante. Cielo grigio e un filo di vento. Sull'alzaia quasi nessuno e i pochi presenti con un ombrello aperto. L'unica nota stonata in questo quadro autunnale è stata la mia divisa, canotta e svolazzini. Ma è stata una giornata perfetta per la corsa. Una decina di gradi in meno del solito, la calma e la tranquillità che solo la pioggia sa creare. Il passo è venuto da sè, ritornato su ritmi più consoni naturalmente. E con l'occasione ho anche potuto risfoggiare la divisa Nike Oregon Project nera, un po' troppo per le scorse giornate di sole. Perfetta quando le nuvole in cielo scrivono oggi si corre.

Sinceramente? Non credevo sarebbe stata così dura. Sicuramente gli allenamenti degli ultimi mesi su distanze brevi non sono stati propedeutici per un week-end podistico così lungo. In termini di chilometri. E il caldo non ha aiutato. Salite e discese hanno peggiorato una gara di per sè già dura. Non sarà come correre una maratona vera e propria, ma senza una preparazione adeguata la fatica diventa tripla. Ma nonostante tutto, è stata una bellissima esperienza. Tre giorni in cui conta solo correre. Riposarsi il più possibile nei momenti di pausa e correre. Diventa quasi una routine. Naturale cercare i cartelli con le indicazioni del ritrovo appena arrivati in paese, scendere dalla macchina e buttarsi negli spogliatoi, riscaldamento, corsa, doccia e premiazioni. Ogni giorno come il giorno prima. Ma ogni giorno in un modo diverso. Per assaporare fino in fondo quel gusto masochista che piace tanto al runner. Soffrire per stare bene. Soffrire ogni giorno un po' di più. Preservare le energia, pensare e ripensare alla tattica. Tutte cose che dopo lo sparo diventano un ricordo. Dopo lo sparo conta solo correre.

La vigilia alla fine è arrivata. La settimana di preparazione non è stata delle migliori: un solo allenamento, caldo e problemi al ginocchio. Ma come successo lo scorso week-end, quando le aspettative sono minori capita che i risultati siano sorprendenti. Capita. Non è regola. Quindi vedremo come andrà. Anche perchè le variabili in gioco sono molte. La cosa che più mi affascina è la suddivisione in tappe della Maratona. Per me un'esperienza nuova e che mi ha sempre incuriosito, anche se magari su distanze più lunge. E poi i colori della Franciacorta che scende verso il tramonto. Sarà un lungo e affascinate week-end.

In realtà ancora non capisco per quale motivo continuo a fare fatica. Van bene le gare, van bene gli allenamenti, va bene il caldo. Va bene tutto, però un motivo ci sarà. E per correre ai ripari (o forse solo come conclusione per quello che io gli ho detto sull'attuale condizione) questa settimana Fulvio mi ha preparato solo qualche breve allenamento di scarico. Speriamo basti questo a far ritornare le gambe un po' più vitalizzate. Magari aiutate anche dalla semi-vacanza in Friuli di questi giorni. E' anche vero che gli otto giorni sugli ultimi  dieci tra gare e allenamenti pesano, però non avrei mai pensato di fare tutta la fatica che ho fatto per portare a termine un progressivo di 15 Km anche abbastanza blandi. L'unica cosa che mi dà sollievo è sapere che prima della prossima vera gara manca ancora un mese e mezzo abbondante.

Decisamente molto più caldo di ieri. E la fatica si è sentita. Ma finchè si tratta di un medio-lento non ci sono problemi, basta diminuire leggermente il ritmo. In realtà poi come sempre sono andato a sensazione, per cui lo sforzo è rimasto inalterato. Ma la vera chicca di giornata è successa poco prima del secondo chilometro quando ho incrociato un signore a passeggio col proprio animale al guinzaglio. Nulla di eclatante, se non che l'animale in questione era un gatto e non un cane. Forse si, oggi faceva un po' troppo caldo.

Pensavo peggio. E' stata invece la gara di ieri a rivelarsi più dura del previsto. Tutto sommato, pur non essendomi mai allenato per la mezza maratona, i 21 Km della Quattro passi in Franciacorta (seconda tappa della Maratona della Franciacorta) di oggi non sono stati un trauma per le gambe. Soprattutto per il percorso collinare a cui non sono minimamente abituato. Anche la temperatura leggermente più bassa. Certo non parliamo di fresco, ma solo di un po' meno caldo. A posteriori potrei dire che avrei potuto fare di più? Mah, non ne sono così sicuro. Alla fine non è che sia arrivato fresco come una rosa e quello che ho potuto tirare nel finale l'ho fatto. Anche perchè se mi fossi sentito in forze non avrei certo abbassato il ritmo apposta. Per cui diciamo che la corsa è andata come sarebbe dovuta andare e che il mio l'ho fatto. Non sapendo cosa aspettarmi non ho molti termini di paragone e la valutazione la posso fare solamente sulle sensazioni. E questa sera sono stato buone.

Acqua alta dopo la pioggia delle ultime settimane. Ma non è stata quella a riempire l'alzaia che scende lungo la Martesana. Quello a cui non sono potuto sfuggire è stata l'ondata di runners che hanno invaso la pista ciclabile. E nonostante l'ora tarda. Una quantità esorbitante di neo-podisti che, con passo tranquillo e facce stravolte ricoperte da sudore, correvano su e giù sulla strada pedonale che passa da Bellinzago, Inzago, Cassano e forse anche oltre. Non so se sia stata la mia disabitudine a correre ormai in questi orari, ma non mi ricordo d'aver mai trovato così tanta gente che corresse. Peccato per loro aver deciso di iniziare proprio quando il caldo sta cominciando a diventare asfissiante.