Ripetute 5x1000 rec.1000
Uscita faticosa con qualche leggero strascico. Iniziare la serie di ripetute in tarda mattinata non è stata la scelta migliore visto le giornate calde che ancora ci sono. Il rientro verso mezzogiorno si è fatto sentire parecchio. Credo sia questo il motivo dell'enorme fatica che ho sentito alla fine dei 12 Km. Breve riscaldamento dei primi due chilometri e poi sono partito allo stesso ritmo della scorsa settimana, cercando di non superare mai i 3' 40" al chilometro. A parte qualche breve tratto all'ombra degli alberi, dove la brezza era come manna dal cielo, quasi tutto il resto dell'alzaia era al sole. Sicuramente i benefici li sentirò più avanti quando il clima diventerà più fresco e sarà più semplice correre. In giro praticamente ho incontrato solo qualche ciclista. Praticamente era da inizio agosto che non rifacevo questo percorso spingendomi così avanti.