Caldo e riposo

Uscita veloce e tranquilla quella di stasera. Molto prima del solito, quando ancora il sole è alto e scalda. 10 Km come quelli sempre percorsi in settimana, senza alcun obiettivo se non quello di muovere le gambe. La cosa positiva è vedere che comunque i tempi son sempre costanti. Anche stasera un 42' 35" di tutto rispetto visti i 30°C all'ombra. Ho avuto un unico problemino muscolare durante lo stretching finale quando alzando la gamba sinistra il quadricipite si è come bloccato dandomi una sensazione simile alla contrattura. Sul davanti non sul retro.

Non sembra nulla di preoccupante al momento ma meglio non esagerre.