Anche senza un pettorale sulla maglia le occasioni per vivere un week-end di corsa non mancano mai. Se il prossimo fine settimana sarò alla Napoli City Half Marathon come inviato di Runner’s World, in questi ultimi giorni sono stati la leggenda dell’ultratrail Marco Olmo e i Corro Ergo Sum Runners a tenere alta e viva la passione per la corsa.

Sembra che lo sport più comune e più semplice di tutti sia diventato scrivere. Scrivono i giornalisti, scrivono i blogger, scrivono gli influencer, scrivono i runner. Non solo articoli su siti e blog, non solo post sui social, non solo commenti a foto e immagini, non solo libri. Ma non basta scrivere per saperlo fare. Come non basta infilarsi un paio di scarpe per poter dire di saper correre. 

Utilizzare un GPS da running vuol dire anche imparare a conoscere a fondo le applicazioni più nascoste. La personalizzazione degli allenamenti è una di quelle funzioni che prima o poi tutti vogliono sperimentare. Ecco spiegato di seguito, in pochi passaggi, come impostarla e utilizzarla facilmente in Garmin Connect.

Il primo passo è quello più importante. Ma forse è anche quello più facile. Il più atteso. Quando si ricomincia il difficile arriva con il secondo, il terzo, il quinto il decimo, il centesimo... Per ritrovare la pace con la strada è necessario esserci ogni giorno, come fosse il primo, ma ricordandosi che ogni volta sarà sempre più dura. Ma anche sempre un giorno in meno. 

E’ da un po’ che volevo ri-parlare di potenza. Colgo l’occasione per farlo proprio nei giorni in cui sono risalito in sella alla bici per ri-provare a trovare quella forma e quella stabilità necessarie per riuscire a ri-tornare anche a correre. Sembrerà banale, ma mi ritorna in mente quel famoso slogan lanciato a fine novanta... la potenza è nulla senza controllo. Già...

E’ ormai universalmente riconosciuto che la scarpa sia lo strumento più importante ed essenziale per il runner. L’acquisto che deve essere fatto con più attenzione, cercando di trovare la giusta soluzione per il proprio piede e la propria corsa. Ma se il segreto fosse celato ancora più all’interno? Io ho provato a scavare e ho incontrato le solette in fibra di carbonio Ares One.

E’ un po’ che non parlo di libri. Non perché non ne legga. Ci sono momenti in cui lo faccio più che in altri. E negli ultimi mesi, forse anche per la voglia di tornare a correre, me ne sono passati tra le mani un po’. Qualcuno scelto, qualcuno consigliato, qualcuno regalato. Ve li racconto. 

L’avventura, l’estremo, l’impresa attraggono sempre tutti. Si rimane a bocca aperta nel leggere i racconti di chi ha sfidato l’impossibile, guardando le immagini incredibili di chi ha corso in posti irraggiungibili, sognando magari un giorno di essere al loro posto. Ma raramente si pensa alla propria impresa, quella di essere ogni volta ancora in strada con le scarpe strette ai piedi.

Perdere peso. Il diktat del dopo feste. L’incubo che si manifesta per ogni runner (e non solo) che non è riuscito a mantenere i buoni propositi di fine anno. E questa volta ci sono caduto anche io, con un doppio carpiato. Complice la scarsa forma iniziale e l’incoscienza di chi sa che poi i chili scenderanno inesorabilmente. Forse.