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Una nuova strategia: dieta e potenziamento

Una nuova strategia: dieta e potenziamento

Ho scritto, promesso e (soprattutto) sperato che il 2021 potesse diventare davvero un nuovo inizio. E ogni promessa è debito. Soprattutto quella con sé stessi. Così, dopo la fine del periodo natalizio, è scattata l’ora X, il momento di mettere in pratica tutto. Con due tasselli fondamentali da cui iniziare: perdita di peso e potenziamento muscolare.

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Runner e mascherina

Ho voglia di correre

Ho voglia di correre. Tanta. Di correre forte, di mettermi alla prova, di risentire la fatica attraversare i muscoli delle gambe. Ho voglia di avere un obiettivo da raggiungere, di riattaccare un pettorale, di sognare un traguardo. Ho voglia di sentirmi vivo.

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corse 2020

‘fanculo 2020

Al peggio non c'è mai fine. Quello che sostiene un famoso proverbio. Ed è quello che ho imparato negli ultimi anni. Anche se, analizzando bene le cose, alla fine in questo 2020 non è andato tutto sprecato. Tanti piccoli passi che, messi tutti insieme, fanno una corsa. Sempre con la speranza (e la certezza) che il meglio debba ancora venire.

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Visita medica agonistica e Coronavirus

Visita medica agonistica e Coronavirus

Tra i tanti disagi che il Coronavirus sta portando in questo periodo ce n’è uno sconosciuto ai più e che andrà a colpire tutti gli sportivi, runner compresi. Si tratta di un protocollo stilato dalla Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI) elaborato per la ripresa dell’attività sportiva di chi è stato trovato positivo al Covid-19.

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DPCM zona rossa

Correre e districarsi tra le interpretazioni del DPCM

Anche questa volta sono riusciti a incasinarsi. Dopo l’uscita dell’ultimo DPCM che sarà attivo dal 6 novembre, sono tante le interpretazioni che vengono pubblicate dai siti di maggiore (ma anche minore) importanza, ognuna con un soggettivo modo di leggere il decreto. Soprattutto per ciò che riguarda l’attività sportiva e la corsa. 

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Runner e mascherina

Runners e mascherina: è di nuovo polemica

Sembrava impossibile solo qualche settimana fa e invece, incredibilmente, è tornata. Cosa? Ma sto parlando della polemica mascherina-runners. Nonostante tutte le giornate di questa primavera passate a scrivere e a polemizzare contro puntatori di dito e decreti, sembra che la situazione, nei giorni scorsi, sia tornata agli inizi. Ma in realtà, per ora, ancora non è così.

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Corro Ergo Sum Runners

Unisciti anche tu ai Corro Ergo Sum Runners

Fai una pazzia, diventa un Corro Ergo Sum Runners! Perché? Ma per fare parte di un team che sta crescendo sempre di più. Non una semplice Associazione Sportiva, ma un gruppo di amici unito solo da una grande passione: correre. È iniziata la nuova Campagna Tesseramenti per correre insieme a noi per tutto il 2021. Cosa aspetti? Vestiti anche tu di violarancio...

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Correre e sognare

Correre e sognare

Correre aiuta a realizzare i propri sogni. E sognare aiuta a correre. Un circolo infinito dentro al quale si nasconde l’universo dei runner... 

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