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Running, ma quanto mi costi?

Non c’è nulla di più facile che correre. Basta avere un paio di scarpe ai piedi e il gioco è fatto. Zero burocrazia, zero impegni, zero costi. Almeno inizialmente. Ma con il passare dei chilometri si scende sempre più a compromessi. Siamo sicuri che sia tutto proprio così indolore come ce lo siamo sempre immaginato? Alla fine tutto, anche correre, ha un prezzo.

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Come scaricare e ascoltare musica sui dispositivi Garmin: MP3, Amazon Music, Spotify e Deezer

Come scaricare e ascoltare musica sui dispositivi Garmin: MP3, Amazon Music, Spotify e Deezer

Non è sempre così scontato intuire come gestire tutte le nuove applicazioni offerte dai prodotti che abbiamo al polso. E una delle funzionalità più apprezzate e diffuse nei nuovi modelli di gps dedicati al running (ma non solo) è la possibilità di ascoltare musica senza la necessità di avere con sé uno smartphone o un lettore MP3. Se non sapete come fare a scaricare e ascoltare musica direttamente dal vostro Garmin questa semplice guida vi potrà essere d’aiuto.

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MoMot

Monza Montevecchia Ecotrail: primi alla prima

Non ho mai nascosto il mio amore per la MoMot, la Monza Montevecchia Ecotrail. Una gara che mi ha stregato dalla prima volta a cui abbiamo partecipato, io e Chiara. La nostra prima-vera gara di coppia. Anche la nostra prima-vera vittoria insieme. Oggi la voglio ricordare così...

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Come caricare il widget Potenza su Garmin da Connect IQ

Come caricare il widget Potenza su Garmin da Connect IQ

Vi siete mai trovati col dubbio di come caricare le app scaricate da Connect IQ sul vostro Garmin? Io si... sebbene lo avessi fatto già decine volte con i modelli precedenti. In questa semplice mini-guida che segue, vediamo passo passo come scaricare il widget Power tramite Garmin Express (o la app per smartphone) e attivarlo sul vostro Garmin.

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La potenza del runner

È da un po' che volevo ri-parlare di potenza. Un parametro spesso sottovalutato soprattutto da chi corre, ma che è invece di primaria importanza per chi affronta le salite su due ruote. Sembrerà banale, ma mi ritorna in mente quel famoso slogan lanciato a fine novanta... la potenza è nulla senza controllo. Già...

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Doping - Alex Schwazer

Il potere del Doping

Ho scritto questo articolo su Alex Schwazer cinque anni fa. Era il 2016 e veniva sospeso per la seconda volta a causa del doping, dopo aver vinto i Campionati Mondiali di 50 Km di marcia al suo rientro. Oggi, non è cambiato nulla, né nel mio pensiero, né in quanto accaduto. Solo, ora, tutti sanno quale sia il vero poter del doping.

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Wings for Life World Run 2021

Torna la Wings for Life World Run. Ti aspettiamo all’Idroscalo di Milano

Manca esattamente un mese all'appuntamento con la Wings for Life World Run all’Idroscalo di Milano, che quest'anno si correrà il prossimo 9 maggio. Un’edizione italiana ancora virtuale (a meno di concessioni governative delle prossime settimane) che sarà possibile correre anche grazie alla App Run. Se ancora una volta vorrete aiutare la ricerca scientifica sulle lesioni al midollo spinale non mancate. Io ci sarò.

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Da zero a 10K in 40 minuti in due mesi

Da zero a 10K in 40 minuti in due mesi

Tagliare un traguardo virtuale a volte è emozionante. Come fosse quasi la prima volta. O per lo meno lo è stato per me, che ho potuto riassaporare il piacere della fatica e vederne i risultati. Non solo cronometrici. Allenamento e dedizione possono fare miracoli. L’importante è non fermarsi e voltarsi indietro. 

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Tornare a correre: primi risultati dopo trenta giorni

Tornare a correre: primi risultati dopo trenta giorni

Uno dei maggiori problemi per un runner (soprattutto se agonista) è quello di non avere obiettivi. Avere un traguardo da raggiungere regala quella spinta in più per accettare rinunce e sacrifici, e di vivere giorno dopo giorno l’euforia per ogni piccolo risultato conquistato. Un secondo in meno sul cronometro o un grammo in meno sulla bilancia. 

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