È da un po' che volevo ri-parlare di potenza. Un parametro spesso sottovalutato soprattutto da chi corre, ma che è invece di primaria importanza per chi affronta le salite su due ruote. Sembrerà banale, ma mi ritorna in mente quel famoso slogan lanciato a fine novanta... la potenza è nulla senza controllo. Già...
Ho scritto questo articolo su Alex Schwazer cinque anni fa. Era il 2016 e veniva sospeso per la seconda volta a causa del doping, dopo aver vinto i Campionati Mondiali di 50 Km di marcia al suo rientro. Oggi, non è cambiato nulla, né nel mio pensiero, né in quanto accaduto. Solo, ora, tutti sanno quale sia il vero poter del doping.
Quando si parla di modelli di scarpe che hanno ormai una storia decennale è facile schierarsi a favore o contro, derivando ogni posizione dalla propria esperienza. Ma per capire fino in fondo le nuove Asics Gel-Cumulus 22 è necessario allacciarle ai piedi e scoprire come tradizione e innovazione possano intrecciarsi per regalare il piacere di correre.
Al peggio non c'è mai fine. Quello che sostiene un famoso proverbio. Ed è quello che ho imparato negli ultimi anni. Anche se, analizzando bene le cose, alla fine in questo 2020 non è andato tutto sprecato. Tanti piccoli passi che, messi tutti insieme, fanno una corsa. Sempre con la speranza (e la certezza) che il meglio debba ancora venire.
Tagliare un traguardo virtuale a volte è emozionante. Come fosse quasi la prima volta. O per lo meno lo è stato per me, che ho potuto riassaporare il piacere della fatica e vederne i risultati. Non solo cronometrici. Allenamento e dedizione possono fare miracoli. L’importante è non fermarsi e voltarsi indietro.
Uno dei maggiori problemi per un runner (soprattutto se agonista) è quello di non avere obiettivi. Avere un traguardo da raggiungere regala quella spinta in più per accettare rinunce e sacrifici, e di vivere giorno dopo giorno l’euforia per ogni piccolo risultato conquistato. Un secondo in meno sul cronometro o un grammo in meno sulla bilancia.
Lo sport, oltre a famiglia e scuola, è uno dei momenti e dei mondi in cui ragazzi e bambini, hanno la possibilità di trasformarsi. I più piccoli per crescere, divertirsi, sudare. I più grandi per imparare a vivere, conoscersi e maturare. Un'opportunità grazie alla quale diventare migliori insieme agli altri. E sentirsi vivi.
Correre con la musica. Niente di più semplice. Più difficile riuscire a trovare gli strumenti perfetti per le proprie necessità. Se tra i dispositivi è abbastanza immediato preferire sportwatch o smartphone, la scelta di cuffie o auricolari non è detto sia così intuitiva. Di seguito qualche piccolo suggerimento...
Non è sempre così scontato intuire come gestire tutte le nuove applicazioni offerte dai prodotti che abbiamo al polso. E una delle funzionalità più apprezzate e diffuse nei nuovi modelli di gps dedicati al running (ma non solo) è la possibilità di ascoltare musica senza la necessità di avere con sé uno smartphone o un lettore MP3. Se non sapete come fare a scaricare e ascoltare musica direttamente dal vostro Garmin questa semplice guida vi potrà essere d’aiuto.
Essere un modello di ispirazione. È questo che rende grande il nuovo Garmin Forerunner 745. Non tante novità, ma innovazioni in grado di cambiare le abitudini di chi lo indossa. Di corsa (grazie a Run Track), in vasca (sfruttando la Critical Swim Speed) e in qualsiasi altra attività sportiva.
Ho scritto, promesso e (soprattutto) sperato che il 2021 potesse diventare davvero un nuovo inizio. E ogni promessa è debito. Soprattutto quella con sé stessi. Così, dopo la fine del periodo natalizio, è scattata l’ora X, il momento di mettere in pratica tutto. Con due tasselli fondamentali da cui iniziare: perdita di peso e potenziamento muscolare.
