Utilizzare un GPS da running vuol dire anche imparare a conoscere a fondo le applicazioni più nascoste. La personalizzazione degli allenamenti è una di quelle funzioni che prima o poi tutti vogliono sperimentare. Ecco spiegato di seguito, in pochi passaggi, come impostarla e utilizzarla facilmente in Garmin Connect.
Non c’è nulla di più facile che correre. Basta avere un paio di scarpe ai piedi e il gioco è fatto. Zero burocrazia, zero impegni, zero costi. Almeno inizialmente. Ma con il passare dei chilometri si scende sempre più a compromessi. Siamo sicuri che sia tutto proprio così indolore come ce lo siamo sempre immaginato? Alla fine tutto, anche correre, ha un prezzo.
Ci sono occasioni che vanno prese al volo. Che non tornano più. In cui è necessario crederci, fino in fondo, senza paura. Come Luca. Che da un giorno all’altro ha deciso di partire e realizzare uno dei più grandi sogni di ogni runner: compiere il giro d’Italia correndo. Da solo. E con tutti quelli che lo vorranno affiancare.
La salute è (e dovrebbe essere) qualcosa su cui non si scherza. Sempre. Ma molte volte, annebbiati dalla sbornia dovuta a qualche secondo in meno sul cronometro, ce lo dimentichiamo. Corriamo (e dovremmo correre) per stare bene. Per raggiungere il meglio di noi stessi, ma sempre rispettandoci, consapevoli ognuno dei propri limiti. Non siamo più bambini (purtroppo).
Regolamento. Federazione. Associazione. Affiliazione. Dilettante. Parole che a molti runner, soprattutto per chi si ritiene amatore, risultano a volte sconosciute o strane. Se non addirittura superflue. Eppure quando si decide di iscriversi ad una società, si dovrebbero conoscere tutti i doveri (almeno) e gli obblighi a cui si va incontro. Come sempre, l’ignoranza non è ammessa.
Era da molto che non correvo la sera. Non mi ricordavo quanto fosse fredda d’inverno. Campi già brinati e la prima nebbiolina a coprire il confine dei fossi. Ma non mi ricordavo neanche quanto fosse bello correre alla luce della luna. Che mi ha richiamato come si chiama un amico lontano.
Il mondo del running sta cambiando. Il mio mondo del running sta cambiando. E non posso non tenerne conto tirando le somme di fine anno. Un 2019 forse di transito, dove i chilometri si sono drasticamente ridotti, dove le strade su cui correre si sono moltiplicate. Un anno di cambiamenti. Ma non vedo l’ora di scoprire quel che sarà...
È arrivata la stagione dei winter trail. E, per affrontarli, non c’è miglior alleato di una scarpa leggera, protettiva e sicura. Fango appiccicoso, neve bagnata, roccia scivolosa. Non c’è terreno che possa sembrare troppo estremo con la scarpa giusta ai piedi. Quello che promette di essere Salomon Supercross GTX, la scarpa cross che mancava.
È ormai universalmente riconosciuto che la scarpa sia lo strumento più importante ed essenziale per il runner. L’acquisto che deve essere fatto con più attenzione, cercando di trovare la giusta soluzione per il proprio piede e la propria corsa. E mentre il mondo discute sulla regolarità di nuovi modelli, a me ritornano in mente le solette in fibra di carbonio Ares One.
È normale, scorrendo i costi di iscrizione ad una gara podistica, chiedersi se vale o meno la pena pagare tutti quei soldi per infilarsi scarpe, canotta e pantaloncini solo per appuntarsi un pettorale. Ma vi siete mai chiesti quali siano i reali oneri che stanno dietro ad una organizzazione di una gara, che sia una maratona, una mezza, un diecimila o un cross? Io ci ho pensato...
L’evoluzione da jogger a runner nel mondo amatoriale è un passaggio delicato. Comprare le prime scarpe da running, il primo abbigliamento tecnico, seguire la prima tabella di allenamento. Ma soprattutto allacciare al polso uno sportwatch da corsa. E Garmin Forerunner 45 potrebbe essere proprio il tassello mancante per sentirsi dei runner completi.
