Nonostante tutto è andata bene. Speravo che l'aria fresca di questa mattina mantenesse la temperatura accettabile almeno fino al primo pomeriggio. Ma in realtà, già in pausa pranzo il sole era già diventato padrone della giornata. Sicuramente comunque meglio del caldo afoso che sarà stasera se non interverranno nuove perturbazioni. Tranquillo richiamo di velocità prima della tempesta di sabato sera. Ho notato che ultimamente sempre più spesso nella settimaan pre-gara, Fulvio inserisce questi brevi-veloci per dare memoria di velocità alle gambe. Un'abitudine da mantenere.

Un chilometro in meno ma praticamente lo stesso tempo di ieri. Ma stavolta doveva essere veramente un lento. E lento è stato. Solite sensazioni, nonostante il tardo pomeriggio abbia offerto il meglio che il sole potesse dare: caldo sulla pelle e cielo azzurro. Corse d'estate in martesana. Ormai ho capito che le gambe senza forzare si adattano ad un ritmo attorno ai 4' 20". Ho dovuto tenerle a freno soprattutto nei primi chilometri, poi hanno fatto da sole. Deserto podistico sull'alzaia. Solo bici e qualche sparuto runner probabilmente persosi nel ritorno verso casa. Si potevano contare sulle dita di una mano. Vaglielo a spiegare che il clima giusto per correre non è a luglio ma a marzo.

Domenica sarà anche stata una passeggiata, ma è stata comunque una passeggiata in salita. E ieri sera me ne sono accorto. Devo ricordarmi di non sottovalutare mai una corsa. Anche la più semplice, la più leggera. E soprattutto ricordarmi di non esagerare. Visto che la gara mi era sembrata tranquilla tra ieri e oggi avrei voluto fare un po' di chilometri per riportarmi in pari, con la coscienza a posto. Ma in realtà di lavoro ce n'è stato e anche parecchio a quanto pare. I glutei sono stati i primi muscoli a farmi presente che la salita è sempre salita e che non essere abituati a farla non è propriamente una passeggiata. Per cui i 14 Km di lento che sarebbero dovuti essere un giretto per sgranchire le gambe si sono rilevati un medio da correre.

Ormai mi sono arreso all’idea che a Bologna ci sia sempre vento. E sempre nella stessa direzione. Che faccia caldo o freddo, che piova, ci sia il sole o nevichi. La differenza la fa però l’intensità di allenamento. Correre un lento non dà la stessa difficoltà delle ripetute. Per fortuna. E differenza la fa anche la testa. Dopo la corsa di domenica sto riprendendo piano piano sempre più fiducia. E forma. Le gambe girano bene, naturalmente. Nonostante fosse giornata dopo un allenamento di qualità non ho per nulla sofferto la stanchezza residua. Anzi. Come se spingere controvento il giorno prima avesse già dato dei risultati immediati. Fosse sempre così, sarebbe una gran cosa.

Mezzogiorno di luglio. Chi mai avrebbe pensato di uscire ancora in pausa pranzo. E invece il fantastico tempo-ralesco di questi giorni ha reso le giornate più corribili. E la gamba c'è. Almeno nei lenti e nei medi. Comincio a pensare che sia proprio il caldo il problema principale. Anche oggi le gambe giravano da sole senza spingere, a favore o contro vento. Eppure l'umidità si poteva tagliare col coltello. Ma è più la sensazione di stare bene che mi ha reso ottimista. Esattamente il contrario di quanto provato domenica mattina. Se continua così sarà una lunga e dura estate.

Diamo la colpa al caldo. E' l'unica giustificazione che posso trovare. Perchè se così non fosse vuol dire che sto diventando una pippa. In realtà non è che facesse caldissimo, per intenderci non come a metà giugno, ma il sole ha scaldato. I tratti in ombra e quelli a cielo aperto hanno dato sensazioni completamente diverse. Ma non voglio nemmeno che sia una giustificazione. Le sensazioni durante l'allenamento non sono mai state di sforzo estremo, se non nel finale. Come ogni volta, che la conclusioni siano positive o che siano negative, quello che vorrei capire è il perchè dei risultati. Perchè è sempre da lì che poi bisogna ripartire. Sorridendo.

Abbiamo provato il caldo e l'afa estivi. Ed ora anche il freddo e la pioggia. Non saprei dire cosa sia meglio. Dal punto di vista fisico sicuramente il secondo, anche se correre e salire sempre più in alto fanno congelare piano piano mani e piedi. Ma dal punto paesaggistico non c'è paragone. Correre col sole, con i colori della tarda primavera e di inizio estate, è tutt'altro mondo. Nonostante tutto salendo verso il Monte Poieto, mi sono goduto completamente il percorso, provando anche più volte a farlo apprezzare a Chiara. Ma era troppo intenta a cercare di sopravvivere alle salite per poterne apprezzare appieno la bellezza. E poi doveva guadagnarsi un nuovo terzo posto.

"Uscire a correre una serie di ripetute controvento dopo che la nazionale è stata eliminata dai mondiali è rigenerante. Non tanto per lo sfogo. Ci si rende conto di quanto loro non capiranno mai cosa voglia dire fare uno sport anche solo per il piacere di farlo. E vinse." Questo ho scritto appena ritornato dall’allenamento. Ed è il pensiero che mi è rimbalzato nella testa durante tutta la corsa. Ed è stata anche la motivazione che mi ha aiutato a non mollare quando la fatica è stata massima. Lo stavo facendo per me, perché mi piace farlo, perché mi fa stare bene, perché quando sarà il momento di vedere i risultati ogni singola goccia di sudore, ogni smorfia di fatica, saranno il secondo in meno verso il traguardo. Non una resa indifferente e patetica di fronte al primo problema. Vorrei vederli correre lungo i sentieri che salgono al Resegone, di notte, infreddoliti, con lo stomaco sottosopra, gli undici del brasile. Guardarli e dire non trovi che sia bellissimo tutto questo?

Una sensazione che non auguro a nessuno. Senza forze. Come se la lancetta della benzina di colpo fosse calata a zero. Motore spento. E il rumore dell'accensione che gira a vuoto sotto lo sforzo della chiave che prova a farlo ripartire. Come se la gravità fosse diventata di colpo dieci volte più forte, con la suola delle scarpe che non riesce a staccarsi dall'asfalto troppo caldo. Come se una mano aperta gigante e invisibile mi avesse bloccato spingendomi all'indietro. Non mi è rimasto altro da fare che fermarmi. Camminare. Sentire il cuore ripartire piano piano ad un ritmo normale.

Indovinare al mattino che sia meglio correre in pausa pranzo piuttosto che alla sera dopo il lavoro non è da tutti. E forse questa volta mi è solo andata bene. Anche se un piccolo scherzo il sole ha provato a farmelo, rimanendo nascosto dietro alle nuvole fino a quando non sono entrato negli spogliatoi, per poi farsi trovare già pronto a farmi compagnia una volta che ne sono uscito cambiato. Alto e splendente in uncielo azzurro ormai quasi totalmente pulito. Fortunatamente l'aria è rimasta fresca e correre è stato un piacere unico. Fosse sempre così sarebbe una gran cosa. Ma già da domani credo dovrò fare i conti col caldo vero viste le previsioni. E domani è tempo di ripetute.

Abbiamo approfittato della tapasciata di Bellinzago già corsa lo scorso anno, per una corsa tranquilla di 10 Km lungo il tratto di Naviglio tra Bellinzago e Inzago. Tranquilla almeno per me. In programma avevo solo otto chilometri di scarico e aggiungerne altri due non è stato un problema. Partecipazione non minore dello scorso anno. E a differenza di tante serali di questo periodo solo una semplice camminata/corsetta tra amici, senza nessuna pretesa agonistica. Anche se in realtà, più di qualcuno ha voluto provare ad impostare inutilmente ritmi da gara. Per noi solo una scusa per correre insieme. Un anticipo della In coppie verso il cielo di domenica mattina ad Aviatico. Speriamo più che altro che il tempo sia clemente quanto ieri.

Correre a Bologna non è proprio una passeggiata. L’ultima volta erano stati i 38°C a rendere le cose meno piacevoli. Questa volta i gradi sono scesi a 31°C ma in compenso ha fatto la sua comparsa l’amico vento. Controvento. Soprattutto il tratto di andata. Che, se vogliamo andare ad analizzare bene le cose, è meglio che averlo nel finale. Ma il fatto di giornata è aver scoperto che non solo io soffro il vento contrario. Correndo lungo la ciclabile verso Villanova, costeggiando l’immenso campo di girasoli prima di entrare in paese, mi sono accorto che tutti i fiori erano girati in direzione opposta al soffio del vento, voltati come fossero spettatori in attesa del mio passaggio. Le lunghe foglie agitate dall'aria sembravano mani tese a cercare un cinque. Li ho sfilati osservandoli, quasi scambiando uno sguardo d'intesa come col pubblico di una corsa in attesa dietro alle transenne.